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モバイルUI例：目標のToDoを入力
ToDoカレンダーを一目で確認。今月のスコアチャート、今日のタスク、感謝日記すべてがホーム画面からアクセス可能です。
即座にスコアを獲得するためにチェックボックスをタップ。ワンタップで100点を記録し、進捗を最新に保ちます。
正確なスコアのために「>」矢印を使用。部分完了を記録するために0-100点を入力。
正確なスコアのために「>」矢印を使用。部分完了を記録するために0-100点を入力。
プログレスバー付きですべての目標をブラウズ。色分けされたタイムラインがテーマ、期間、現在の進捗を表示。
任意の目標を詳しく見る。ToDo、計画、完了、残り、スキップと段階スコア及びミニチャート付き要約比率を確認。
ユーザーガイド
ToDoリストで目標を達成する
多くの人が目標を設定しますが、実行することに苦労しています。明確なToDoシステムは、大きな目標を小さく繰り返し可能な行動に変えることで、そのギャップを埋めます。TimeAttractは週次実行計画、完了をスコアとして追跡、成長の可視化を支援します。
1) 従来のToDo方法（効果的なもの）
細分化する
大きな目標を一度に完了できる小さなタスクに分割します。例：「健康になる」ではなく「20分散歩」を使用。
頻度を設定する
週に何回実行するかを決めます。例：「週3回散歩（月・水・金）」
優先順位を付ける
目標を真に前進させる上位1-3のタスクをマークします。勢いを保つために最初に実行。
時間制限を設ける
スケジュールや締切を追加します。繰り返しタスク（毎日/毎週）は習慣構築に最適。
見直す
毎日または毎週チェック：何がうまくいったか、何がそうでなかったか、次に何を調整するか。
2) 実践例：段階的減量目標
TimeAttractで「減量」のような段階的計画を設定する方法です。各段階は距離を増やし、一貫した週次頻度で前の段階を基にします：
段階
ToDoタスク
1月2月3月4月5月
1
2km走る
2
3km走る
3
5km走る
4
7km走る
5
10km走る
クイックスタート
- 目標を作成（例：「減量」）
- 段階1のToDoを追加：「2km走る」
- 頻度を設定：週3回
- 1ヶ月後、段階2に移行してToDoを更新
- 進歩を続ける → スコアと連続記録の増加を確認
ヒント：簡単な感謝メモで一日を終えましょう。モチベーションと明確さが向上します。
💡 実際の開始日に合わせて月を調整してください。段階が複数月にわたる場合は--endを増やします（例：--start:1;--end:2;）。各完了でポイントを獲得するので、カレンダーとチャートで月次一貫性を確認できます。
3) 次のステップ
これらの画面に従って目標設定、段階的ToDo追加、週次頻度設定、進捗が目に見えるスコアに変わるのを確認してください。